Du bekommst für 20 Std. "Die 21-Tage Foodoholic Challenge" in Buchform als Geschenk.

Als einmalige Aktion für 20.000 Follower auf Instagram habe ich die 21-Tage Foodoholic Challenge + die besten Foodoholic Fakten und eine kleine Entstehungsgeschichte in ein Buch verpackt. Für lediglich 20 Stunden kannst du dir ein GRATIS-Exemplar sichern.

Schritt 1: ÜberprüfungSchritt 2: Zur Sonderaktion...

Zusätzlich zum Buch bekommst du kostenlos unterstützende Dokumente wie Wochenpläne zum Planen, den "gesunden Tauschprozess", etc. zugeschickt.

privacy *Normalerweise würde dieses Buch 7.90 Euro (zzgl. Versand) kosten, aber Du bekommst es im Rahmen der 20k-Aktion als Geschenk. Das Einzige, um was ich Dich bitte, ist eine Beteiligung an den Versandkosten in Höhe von 4,95 Euro. Deine Daten sind bei uns geschützt und werden niemals weitergegeben.

In den letzten 21 Tagen habe ich so viel gegessen wie noch nie zuvor und dabei über 3 Kilogramm abgenommen. Gesundes Essen in Kombination mit den Tipps von Flo von @foodoholic_magazin [...] Ich werde mich auch zukünftig so ernähren! Freue mich jetzt auf jede Mahlzeit.

Patrick Patrick
Triathlet, Marathonläufer und Ultra-Kletterer

Die drei Teile des Buches

  • Teil 1: Eine kleine Geschichte über mich und die Entstehungsgeschichte von Foodoholic

    Eine kurze Geschichte über meinen Werdegang und damit verbunden der Entstehungsprozess von Foodoholic. Interessant, um näheres über mich und die hiesige Philosophie zu verstehen.

  • Teil 2: Die 21-Tage Foodoholic Challenge + Extras

    Die 21-Tage Foodoholic Challenge mit allen schmackhaften und gesunden Foodoholic Rezepten + zwei weitere extra Rezepte. 29 einfache, schnelle und gesunde Rezepte für die gesamte Familie, Studenten, Schüler oder Sportler.

  • Teil 3: Best of Foodoholic

    Die besten Fakten von der Foodoholic Instagram Seite, sowie eine dazugehörige Erläuterung, um die Kernaussagen eines gesünderen Lebensstils stets parat zu haben.

Hallo Flo, die Foodoholic Challenge hat mir definitiv geholfen meine Essgewohnheiten umzustellen. Für mich war es tatsächlich der Kickstart für einen gesünderen Lebensstil und ich hoffe, dass ich es beibehalten kann. Die Rezepte und das gesunde Essen haben mir genauso gut oder sogar besser geschmeckt als Fast Food oder ungesunde Lebensmittel. Der Verzicht auf Zucker ist für mich nicht ganz einfach, aber ich habe meinen Zuckerkonsum enorm eingeschränkt. Ich gönne mir mal ein kleines Stück Schokolade zum Nachtisch und auch Kuchen an Geburtstagen, aber ich esse keine Süßigkeiten mehr zwischendurch. Auch versuche ich langsam den Kakaoanteil in der Schokolade zu steigern. Mein Hungergefühl hat sich verändert, denn ich werde nun schneller satt und auch meine Verdauung ist besser geworden, da ich mehr natürliche Produkte gegessen habe als bisher. Während der 21 Tage habe ich ca. 2-3 Tage gesündigt und weniger gesund gegessen. Für mich ist das in Ordnung so, da ich lieber mal einen Tag einbaue zum Sündigen als plötzlich eine Fressattacke zu bekommen. Voraussichtlich werde ich dieses System so beibehalten, wobei selbst diese "Cheatdays" anders verlaufen, da ich trotzdem nur 3 Mahlzeiten zu mir nehme und mittlerweile auch weniger benötige um satt zu werden. Außerdem freue ich mich total auf diese Tage und habe das Gefühl, dass ich mir dann wirklich etwas gönne und es etwas Besonderes ist. Während dieser Zeit in Kombination mit Sport habe ich ca. 2 bis 2,5 Kilo verloren und darauf bin ich besonders stolz! Ich war sehr unzufrieden mit meinem Körper und habe mein endgültiges Ziel auch noch nicht erreicht, aber ich fühle mich wieder sehr viel wohler in meiner Haut und merke, dass mir Sport und gesundes Essen sehr gut tun. Ich hoffe inständig, dass ich diesen Lebensstil beibehalten kann und dauerhaft eine Veränderung ins Positive erreichen kann. Toll war auch die Unterstützung, die ich seitens meiner Familie und vor allem auch durch meinen Freund erhalten habe. Das erleichert es einem nochmal.

Jana

Sichere dir ein exklusives Exemplar!

Ich bezahle das Buch, du übernimmst den Versand. Nach der Überprüfung und dem Eintrag deiner Daten (damit ich weiß, wo die anderen kostenlose Dokumente hingeschickt werden sollen) wirst du direkt zur Sonderaktion weitergeleitet.

Im Buch erfährst du:

  • Wie du deine Ernährung umstellen kannst ohne in alte Gewohnheiten zu verfallen
  • Wie du mit geringem Budget gesund kochen und essen kannst
  • Wie du trotz wenig Zeit gesund und lecker kochst
  • Wie du besser und nicht "weniger" isst und dabei gesund und nachhaltig abnimmst
  • Wie du dir eine Umgebung schaffst, wo es nicht um deine Willenskraft geht, sondern du durch deine Gewohnheiten automatisch gesund isst und 'ungesunde' Produkte minimierst

Außerdem lernst du eine Ernährung kennen:

  • Bei der du dauerhaft satt bist, da du so viel essen kannst wie du willst, wann immer du Hunger hast, solange es hochqualitative Nahrung ist
  • Die lecker schmeckt und nicht viel Zeit kostet
  • Bei der du dich so gut fühlst, dass du zu maximaler Leistung auflaufen kannst

privacy *Normalerweise würde dieses Buch 7.90 Euro (zzgl. Versand) kosten, aber Du bekommst es im Rahmen der 20k-Aktion als Geschenk. Das Einzige, um was ich Dich bitte, ist eine Beteiligung an den Versandkosten in Höhe von 4,95 Euro. Deine Daten sind bei uns geschützt und werden niemals weitergegeben.

Was ist das Ziel vom Buch?

  • Mit dem Motto "Iss besser, nicht weniger!" den optimalen Kickstart in ein gesünderes Leben finden
  • Nachhaltiger Gewichtsverlust in der Kombination mit der Entwicklung gesunder Gewohnheiten
  • Eine Reduktion deines Zuckerkonsums auf die Richtlinie der WHO sowie die Entwicklung eines geringeren Verlangens nach Süßem
  • Neue Inspiration für gesunde Gerichte, die du für dich und deine Familie schnell und einfach nachkochen kannst
  • Eine nachhaltige Positivierung deiner Essensgewohnheiten

Das erhältst du zusätzlich per Mail (kostenlos)

  • Einen Foodoholic Wochenplan zum Ausdrucken, um deine Woche grob zu strukturieren
  • Den 'gesunden Tauschprozess', um deine Gewohnheiten nachhaltig und ohne Verzicht zu verändern
  • Die neusten Foodoholic Rezepte und Beiträge direkt per Mail
  • Dauerhaften Zugang zu Experten für alle deine Ernährungs-, Sport- und Lebensstilfragen

Über den Autor

Florian Kaminski

Hi! Hier nur eine kleine Zusammenfassug zu mir, da der Großteil bereits im Buch zu finden ist und die wenigsten Leser diesen Text hier überhaupt lesen. Also... schnell die Eckdaten auf den Tisch: Seit 14 Jahren mache ich Leistungssport, mit vier Jahren habe ich angefangen Badminton zu spielen, ab dem achten Lebensjahr ging es langsam mit dem Leistungssport los. Ich trainierte dann auf der erfolgreichsten Sport-Elite-Deutschlands und machte meinen Abschlus zusammen mit u.a. Ruben Schott, Paul Drux und Fabian Wiede (sind die bekanntesten Sportler aus dem Jahrgang). Anschließend trainierte ich kurzzeitig am Olympiastützpunkt der Männer in Saarbrücken mit. Im Badminton bin ich 12-facher Berliner Meister, 8-facher Berliner Vize Meister, 6-facher Norddeutscher Meister, 3. Platz d. Deutschen Meisterschaft, 3. der Croation Junior International etc. Jetzt heißt die Mission nicht mehr Olympiateilnahme, sondern so viel Gutes wie nur möglich für jeden einzelnen Leser und Interessenten zu tun.

  • q-iconIch würde gerne mehrere Exemplare bestellen... ist das möglich?

    Jein. Es ist nicht möglich mit einer Bestellung mehrere Exemplare aufeinmal zu bestellen, da diese einmalige Aktion sonst nicht funktionieren würde. Allerdings kannst du von einem anderen Gerät (zum Beispiel deinem Smartphone) ein weiteres Exemplar bestellen. Sollte es diesbezüglich Probleme geben, schreibe mir einfach eine Mail an defoodoholic@gmail.com

  • q-iconSind auch vegetarische oder vegane Rezepte enthalten?

    Ja, es sind eine große Anzahl an vegetarischen und einige vegane Rezepte enthalten. Alle Rezepte können je nach Ernährungsart unkompliziert abgeändert werden.

  • q-iconGibt es wirklich keine versteckten Kosten oder einen Haken an der Aktion?

    Nein, es gibt garantiert keine versteckten Kosten. Du übernimmst lediglich die Versandkosten von 4,95€ nach Dtld. oder 6,90€ nach Österreich & in die Schweiz.

  • q-iconWieso gibt es dieses Buch kostenlos?

    Das Buch ist meine Art ‚Danke‘ an dich und alle anderen Leser zu sagen. Es ist eine Sonderauflage für 20.000 Follower auf Instagram, die für genau 20 Stunden laufen wird. Sicher dir also jetzt dein GRATIS-Exemplar!