Belugalinsensalat mit gebratener Süßkartoffel und Honig-Senf-Dressing

Wenn du Linsen und Süßkartoffel gerne isst, dann ist das hier genau dein Salat. Den besonderen Geschmack gibt hier das Honig-Senf-Dressing in Kombination mit den gerösteten Walnüssen.

Zeit
35 Min
Bewertung
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Schwierigkeit
Mittel
Ergibt
2 Personen
Pro Portion
976 kcal
Belugalinsensalat mit gebratener Süßkartoffel und Honig-Senf-Dressing

Zubereitung

Schritt 1

Linsen nach Verpackungsangaben kochen.

Belugalinsensalat mit gebratener Süßkartoffel und Honig-Senf-Dressing - Schritt 1
Schritt 2

Die Süßkartoffel schälen und in mittelgrobe Würfel schneiden.

Belugalinsensalat mit gebratener Süßkartoffel und Honig-Senf-Dressing - Schritt 2
Schritt 3

Walnüsse goldbraun rösten. Diese dazu in eine Pfanne geben und auf erhöhter Temperatur rösten. Die Pfanne immer wieder schwenken. Die Walnüsse beiseitestellen, sobald sie goldbraun geröstet sind.

Belugalinsensalat mit gebratener Süßkartoffel und Honig-Senf-Dressing - Schritt 3
Schritt 4

In die gleiche Pfanne nun die Süßkartoffelwürfel mit etwas Olivenöl geben und für fünf bis acht Minuten braten.

Belugalinsensalat mit gebratener Süßkartoffel und Honig-Senf-Dressing - Schritt 4
Schritt 5

Die Salatherzen gründlich abwaschen. In feine Streifen schneiden und in eine große Schüssel geben. Orangen halbieren und über dem Salat auspressen.

Belugalinsensalat mit gebratener Süßkartoffel und Honig-Senf-Dressing - Schritt 5
Schritt 6

Sobald die Linsen fertig gekocht und die Süßkartoffelwürfel fertig gebraten sind, gibst du diese mit zum Salat. Den Salat vermischen.

Belugalinsensalat mit gebratener Süßkartoffel und Honig-Senf-Dressing - Schritt 6
Schritt 7

Das Dressing aus den unten aufgeführten Zutaten in einer kleinen Tasse anrühren und dann über den Salat gießen. Diesen nochmal gründlich vermischen, sodass sich das Dressing optimal verteilt.

Belugalinsensalat mit gebratener Süßkartoffel und Honig-Senf-Dressing - Schritt 7
Schritt 8

Den Salat servieren und mit den gerösteten Walnüssen toppen. Guten Hunger!

Belugalinsensalat mit gebratener Süßkartoffel und Honig-Senf-Dressing - Schritt 8

Nährwerte pro Portion

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