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was da ist:

Veganes Süßkartoffel Chili

35 Min. · 445 kcal · Vegane Rezepte
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Das kannst du jetzt kochen

Heute aus einem typischen Kühlschrank: Kichererbsen, Tomaten und Spinat.
Tipp oben ein, was bei dir liegt, und die Reihe passt sich an.

Kanarische Kichererbsen-Vollkornreis-Pfanne
3 von 11 ZutatenKanarische Kichererbsen-Vollkornreis-Pfanne35 Min · 501 kcal
Fitness-Abendbrot Spinat-Tomate-Spiegelei
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Frühstücks-Gemüse-Omelette
2 von 5 ZutatenFrühstücks-Gemüse-Omelette10 Min · 221 kcal
Foodoholics herzhafte Frühstücksbowl
2 von 6 ZutatenFoodoholics herzhafte Frühstücksbowl8 Min · 255 kcal
Mediterraner Spinatsalat mit Oliven und geräucherten Forellenfilets
2 von 6 ZutatenMediterraner Spinatsalat mit Oliven und geräucherten Forellenfilets8 Min · 150 kcal
Schnelle Bratkartoffel-Spinat-Erbsen-Pfanne mit Ei
2 von 6 ZutatenSchnelle Bratkartoffel-Spinat-Erbsen-Pfanne mit Ei15 Min · 480 kcal
Türkischer Reis-Spinat-Hackfleischeintopf à la Laura
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Einfacher 15-Minuten Kichererbsen-Eintopf
2 von 9 ZutatenEinfacher 15-Minuten Kichererbsen-Eintopf15 Min · 736 kcal

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  4. Protein-Croissants mit Schokolade
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  5. Chili Con Kürbis mit Linsen

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Jetzt im Oktober

Was gerade Saison hat, schmeckt am besten und kostet am wenigsten.

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Bevor es schlecht wird

Was gerade in vielen Kühlschränken abläuft, und je ein Rezept, das es rettet.

Zucchininudeln mit Shrimps in feuriger TomatensauceRettet Tomaten

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Apfelkuchen aus dem AirfryerRettet Fettarme Milch 1,5%
AirFry Rezepte

Apfelkuchen aus dem Airfryer

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Das kannst du daraus kochen
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