Curry Blumenkohl-Kartoffel-Pfanne

Ein wirkliches fixes Gericht, dass unkompliziert gemacht ist. Perfekt für den Feierabend oder wenn es mal schnell gehen muss.

Zeit
20 Min
Bewertung
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Schwierigkeit
Einfach
Ergibt
2 Personen
Pro Portion
314 kcal
Curry Blumenkohl-Kartoffel-Pfanne

Zubereitung

Schritt 1

Kartoffeln und Blumenkohlröschen mundgerecht würfeln. Knoblauch fein schneiden.

Curry Blumenkohl-Kartoffel-Pfanne - Schritt 1
Schritt 2

Das Gemüse mit etwas Olivenöl für mindestens zehn Minuten anbraten. Salz und Currypulver zwischendurch dazugeben.

Curry Blumenkohl-Kartoffel-Pfanne - Schritt 2
Schritt 3

In der Zwischenzeit das Dressing aus den unten aufgeführten Zutaten anrühren. Die Zitrone und Orange dafür halbieren und den Saft dazupressen. Zusätzlich 1-2 EL Wasser dazugießen, um das Dressing feiner zu bekommen.

Curry Blumenkohl-Kartoffel-Pfanne - Schritt 3
Schritt 4

Erbsen und feingehackte Frühlingszwiebel dazugeben und unterheben. Für weiter fünf Minuten braten.

Curry Blumenkohl-Kartoffel-Pfanne - Schritt 4
Schritt 5

Herdplatte ausstellen. Das Dressing unterheben.

Curry Blumenkohl-Kartoffel-Pfanne - Schritt 5
Schritt 6

Servieren und mit frisch gehackter Petersilie (optional Koriander) garnieren. Guten Appetit!

Curry Blumenkohl-Kartoffel-Pfanne - Schritt 6

Nährwerte pro Portion

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