Kaffee-Bananen-Dattel-Frühstück à la Foodoholic

Name: Kaffee-Bananen-Dattel-Frühstück à la Foodoholic
Total time: 5 min
Yield: 2 Personen
Ingredients: 2 Banane; 2 EL Chiasamen; 12g Datteln; 2 EL Geschrotete Leinsamen; 140g Haferflocken; 140ml Hafermilch; 30g Honig; 260ml Kaffee; 2 Limette

Für alle Kaffeeliebhaber, die jetzt ihren Frühstückskaffee mit einem nahrhaften und sättigendem Frühstück kombinieren wollen. Nicht nur hält es bis Mittags besonders gut satt, sondern ist vor allem besonders gut für Ausdauersportler durch die Kombination aus komplexen und einfachen Kohlenhydraten, sowie Koffein, bestens geeignet.

Zeit: 5 Min
Bewertung: Noch keine Bewertungen
Schwierigkeit: Einfach
Ergibt: 2 Personen
Pro Portion: 512 kcal

Kaffee-Bananen-Dattel-Frühstück à la Foodoholic

Zubereitung

Schritt 1

Die Grundzutaten für das Frühstück in eine Schüssel geben.

2 EL Chiasamen 2 EL Geschrotete Leinsamen 140g Haferflocken 30g Honig

Kaffee-Bananen-Dattel-Frühstück à la Foodoholic - Schritt 1

Schritt 2

Den frisch gebrühten Kaffee hinzugießen.

260ml Kaffee

Kaffee-Bananen-Dattel-Frühstück à la Foodoholic - Schritt 2

Schritt 3

Die zucker-, und ölfreie Hafermilch oder alternativ eine qualitative Heumilch dazugießen.

140ml Hafermilch

Kaffee-Bananen-Dattel-Frühstück à la Foodoholic - Schritt 3

Schritt 4

Die Datteln in feine Streifen schneiden und zum Frühstück dazugeben.

12g Datteln

Kaffee-Bananen-Dattel-Frühstück à la Foodoholic - Schritt 4

Schritt 5

Ein paar Spritzer Limette oder Zitrone dazupressen und das Frühstück einmal verrühren.

2 Limette

Kaffee-Bananen-Dattel-Frühstück à la Foodoholic - Schritt 5

Schritt 6

Die Banane in feine Streifen schneiden und untermischen.

2 Banane

Kaffee-Bananen-Dattel-Frühstück à la Foodoholic - Schritt 6

Schritt 7

Sollte dir das Frühstück noch nicht süß genug sein, dann einfach noch einen Klecks Honig hinzugeben. Zerbröselte Kaffeebohnen und geröstete Kokosflocken geben zusätzlich ein besonderes Aroma. Guten!

30g Honig