Vollkorngrießbrei mit Apfel und Studentenfutter (V)
Vollkorngrießbrei ist zum Frühstück, für jeden Ausdauersportler, nicht nur der optimale Start in den Tag, sondern steht auch nach wenigen Minuten auf dem Frühstückstisch. Eine wirklich köstliche Variante, wenn auch ich persönlich die Variante mit warmen Früchten bevorzuge. Aber auch diese hält auf Grund des hohen Volumens und der Ballaststoffe bis Mittags satt.
- Zeit
- 10 Min
- Bewertung
- Noch keine Bewertungen
- Schwierigkeit
- Einfach
- Ergibt
- 2 Personen
- Pro Portion
- 330 kcal
Zubereitung
Die Banane grob zerkleinern und zusammen mit der Hafer- oder Mandelmilch in deinen Kochtopf geben.
Mit einem Stabmixer die Banane fein pürieren, sodass eine einheitliche Flüssigkeit entsteht.
Die Flüssigkeit nun kurz zum Köcheln bringen (Stufe 8 von 10 habe ich gewählt) und anschließend den Vollkorn-Grießbrei dazugeben. Kontinuierlich solange unterrühren bis dieser vollständig eingezogen ist. Ich habe die Hitze dann leicht runtergestellt und für circa vier Minuten gerührt.
Unter den Grießbrei noch die fein geschnittenen Apfelstücke unterheben und anschließend in deine Frühstücksschüssel umfüllen. Mit etwas Studentenfutter toppen. Genießen.
Foodoholic-App kostenlos laden
Rezept scannen & direkt loskochen
Nährwerte pro Portion
Alle Nährwerte im Detail gibt’s mit Foodoholic Premium in der App →
Bewertung
Sei der Erste, der dieses Rezept bewertet.
Kommentare
Schreibe den ersten Kommentar…