Kabeljau Katsu Curry aus dem Airfryer

Kabeljau im Pankomantel, der im Airfryer ohne viel Fett knusprig wird. Dazu gibt es eine milde Currysauce aus Karotten und Zwiebeln, vorgegarten Reis und einen frischen Gurkensalat.

Zeit
40 Min.
Bewertung
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Schwierigkeit
Mittel
Ergibt
2 Personen
Pro Portion
944 kcal

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Kabeljau Katsu Curry aus dem Airfryer

Zubereitung

01

Den Fisch ca. 30 Min. vor dem Garen aus dem Kühlschrank nehmen. Die Salatgurke in dünne Scheiben schneiden, mit den fein gehackten Frühlingszwiebeln und einer Prise Salz mischen und beiseitestellen.

2 Stück Kabeljaufilet1 Stück Salatgurke2 Stück Frühlingszwiebel1 TL Salz
02

Zwiebeln in Spalten und Karotten in Scheiben schneiden und in etwas Öl 5 bis 8 Min. dünsten. Tomatenmark einrühren und 1 Min. rösten. Dann Ingwerpaste, Currypulver und Kurkuma einrühren. Die Hälfte des Mehls zugeben und gut verrühren, anschließend die heiße Brühe langsam einrühren, bis eine glatte Sauce entsteht. Ketchup und Zucker zugeben und köcheln lassen, bis die Karotten weich sind.

2 Stück Zwiebel2 Stück Karotte1 EL Pflanzenöl1 EL Tomatenmark2 TL Ingwerpaste2 TL Currypulver1 TL Kurkuma2 EL Mehl400ml Hühnerbrühe1 EL Ketchup2 TL Brauner Zucker
03

Das Panko in einer Pfanne ohne Fett 4 bis 6 Min. goldbraun rösten und in eine flache Schale geben. In eine zweite Schale das restliche Mehl mit Salz und Pfeffer geben, in eine dritte das verquirlte Ei. Den Kabeljau zuerst im Mehl, dann im Ei und zuletzt im Panko wenden.

80g Panko2 EL Mehl1 TL Salz1 Prise Pfeffer1 Stück Ei2 Stück Kabeljaufilet
04

Den panierten Kabeljau im Airfryer im Modus Air Fry bei 200 °C 12 bis 15 Min. backen, bei Bedarf einmal wenden, bis er knusprig und durchgegart ist.

2 Stück Kabeljaufilet
05

Währenddessen die Sauce pürieren, bis sie glatt ist, und den Reis nach Packungsangabe erwärmen. Den Reis auf Teller verteilen, den knusprigen Kabeljau darauflegen, reichlich Sauce darübergeben und mit dem Gurkensalat servieren.

300g Vorgegarter Reis

Guten Appetit!

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Kommentare

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    Was passt zu Kabeljau Katsu Curry aus dem Airfryer?

    Beilage, Salat und Dessert, die dazu passen.

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